Επιστροφή σε Φυσική Αγωγή

Β. Φυσικές Ικανότητες

Προγράμματα Fitness : Με μεθόδους κυκλικής ή διαλειμματικής προπόνησης σε διατομικό επίπεδο ή σε επίπεδο μικροομάδων και με αξιοποίηση μέσων όπως ηλεκτρ. διάδρομος, ηλεκτρ.  ποδήλατο και μηχανικό stepper, στοχεύουμε στην βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και γενικότερα στην ενίσχυση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος, συνδυαστικά με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης.

Ορθοσωμική Γυμναστική : Εφαρμόζουμε εξατομικευμένα προγράμματα, όπου με χρήση βοηθητικών μέσων όπως στρώματα, ράβδοι, Fitness ball, Πολύζυγα κ.α. στοχεύουμε στην αντιμετώπιση μυοσκελετικών δυσμορφιών και την διευκόλυνση της ευκαμψίας και ευλυγισίας μυών και αρθρώσεων, στις περιπτώσεις μαθητών μας που αυτό κρίνεται απαραίτητο.